Pola Hidup Sehat Ala Rosulullah

 

kesehatanIslam adalah agama yang sangat sempurna. Berbagai hal dari mulai yang kecil hingga yang besar sudah diatur sedemikian rupa untuk kemaslahatan manusia di muka bumi ini. Segala sesuatu sudah diatur dengan sempurna, tidak kurang dan tidak lebih.

Adalah seorang manusia suci dan mulia yang mana ditunjuk oleh Allah SWT sebagai pemberi contoh terhadap segala hal yang telah Allah SWT takdirkan menjadi tuntunan bagi umat manusia yang ingin selamat di dunia dan akhirat. Manusia berakhlak mulia tersebut tiada lain adalah Nabi Muhammad SAW. Kita wajib mencontoh segala tindak tanduknya jika kita menginginkan keselamatan di dunia dan di akhirat.

Begitu pun tentang kesehatan. Rosulullah SAW sudah mencontohkan kepada kita bagaimana cara menjalankan pola hidup sehat. Sebagai pengikutnya, maka kewajiban kita untuk mengikuti anjuran dan contoh dari beliau. Mengingat pola hidup sehat yang dicontohkan Rosulullah SAW sudah dijamin 100 % kebenarannya akan memberikan manfaat yang sangat besar kepada kita, jika kita melakukannya.

Adapun pola hidup sehat yang terbiasa dilakukan oleh Rosulullah SAW dalam kehidupan sehari – harinya dan sudah seharusnya kita ikuti adalah sebagai berikut :

  1. Tidur Sehat Ala Rosulullah SAW. Rosulullah tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Cara tidur Rosulullah adalah dengan cara memiringkan badan ke sebelah kanan. Ternyata menurut penelitian, posisi tidur seperti ini sangat memberikan manfaat yang sangat luar biasa yakni menjaga saluran pernapasan, menjaga kesehatan jantung dan menjaga kesehatan paru – paru
  2. Makan Sehat Ala Rosulullah SAW. Rasulullah mengajarkan untuk makan tidak terlalu kenyang. Lambung cukup di isi dengan 1/3 makanan. 1/3 nya untuk minuman dan dan 1/3 nya lagi untuk udara.
  3. Olahraga Ala Rosulullah SAW. Rosulullah SAW sangat menganjurkan kepada para pengikutnya untuk melakukan olahraga. Olahraga yang sering dianjurkan oleh beliau adalah berenang dan memanah
  4. Bersih Sehat Ala Rosulullah SAW. Beliau senantiasa berpakaian yang bersih dan rapih. Tak pernah terlihat baju gamis dan sorban yang beliau pakai dalam kondisi kotor. Beliau senantiasa mencukur rambut halus yang tumbuh di pipinya, memotong kuku, rambut yang panjang selalu tersisir rapih dan gigi beliau putih dan berbaris rapih.
  5. Tidak Marah Ala Rosulullah SAW.
  6. Tidak Pernah Iri Hati Ala Rosulullah SAW.

Demikianlah beberapa pola hidup sehat yang dicontohkan oleh seorang manusia suci dan mulia utusan Allah SWT, Nabi Muhammad SAW. Lakukanlah agar tubuh anda sehat senantiasa.

 

Leave a Reply